变啦减脂怎么样?想要减肥先要了解什么是GI?快速判断食物GI的6大妙招

常听变啦APP上很多人提到各式各样的减肥方式,比如:“苹果减肥法” “21天减肥法” 等,胖胖君想说很多错误的方式不仅不会降体重还会伤害身体,而且现在的人越来越讲究科学的减

变啦减肥靠谱吗?变啦体重管理教练风子:减肥中自律也很重要

人到中年不得已,保温杯里泡枸杞。 枸杞难挡岁月催,杯里再加点当归...... 曾经用来调侃别人的话,如今却成了自己的真实现状。

变啦减脂教练:怎么又胖了?除了饮食,还有这7个原因!

别惊讶,睡不够的确会让人更胖!因为作息紊乱,会打乱我们的自然生物钟,从而干扰激素分泌和身体代谢。 而且到深夜的时候,人的意志力很薄弱,心中一股“饿意”大量来袭,让

变啦风子教练:一顿火锅相当于吃20碗米饭?这样吃就不怕胖了!

有一种冬天叫做火锅,有一种过年叫做火锅,有一种幸福叫做火锅......能够和家人及好友同坐一屋享受热气腾腾的火锅,实在是一件美事。

变啦减肥饼干真的假的?酒、咖啡、牛奶、可乐...减肥时到底该怎么喝

胖友们大家好啊,这春节将近,你家的年货配齐了吗?变啦减肥饼干真的假的?酒、咖啡、牛奶、可乐...减肥时到底该怎么喝 过年的时候很多家庭除了准备吃的零食之外,还会准备酒、

变啦减肥靠谱吗?节后快速减肥只需简单3步,成功率高达90%

假期千万个,春节第一个;饮食不规范,徒增两行泪。胖友们春节好啊,大家都开工了吗? 过完春节,起床照镜子时有没有发觉自己的变化?糟了,是不是发胖的感觉...

变啦健康减脂可信吗?怎么又胖了?除了饮食,还有这7个原因!

最近很多小伙伴都遇到了这样的苦恼:明明很克制饮食了,偶尔还运动运动,怎么又胖了?变啦健康减脂可信吗?怎么又胖了?除了饮食,还有这7个原因!

最营养的减肥方法,体重管理教练风子:深扒4位顶级超模的食谱,我发

胖友们大家好啊,很多小伙伴都喜欢把明星的身材当成自己奋斗的目标。最营养的减肥方法,体重管理教练风子:深扒4位顶级超模的食谱,我发现了一个共同点!

变啦减脂教练风子提醒:肥胖的路上,晚上最好别吃这4种增肥食物

各位胖友大家好啊,很多正在减脂的朋友经常熬不过饥饿的煎熬,于是经常会偷偷加餐或者来点小零食什么的。 晚上饿了想吃点小零食无可厚非,但在选择吃什么时需要三思!

变啦体重管理教练风子:为什么减肥始终不成功?顽固脂肪了解一下.

变啦体重管理教练风子:为什么减肥始终不成功?顽固脂肪了解一下...... 胖友们大家好啊,最近很多胖友都在抱怨:说自己不管怎么努力,啤酒肚和大象腿对自己始终不离不弃。

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